Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Líp: 67,92g | Prot: 181,56g | Carbs : 225,68g.
Pequeno Almoço: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Heinz Tomato Ketchup, Idaho Spuds Potatoes, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Whole Wheat Bread , Heinz Tomato Ketchup, Meijer Lite Mayonnaise. Jantar: Western Family Original Saltine Crackers, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Del Monte Cut Green Beans, Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Ben & Jerry's Vanilla Ice Cream, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Peach, Guavas . mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pfduser
|