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Tag xxx von Tag 70:
Bis Ende der Woche werde ich wieder 77 KG wiegen...
Sport ist nun auch dazu gekommen und an den Trainingstagen wird high carb gegessen und Trainingsfreientagen Low Carb!
PEACE!
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77,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 196,79g | Carbs : 151,80g.
Pequeno Almoço: Karotten. Almoço: Karotten, Avocado, Harter Parmesan, Tomaten, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Spargel. Jantar: Dulano Schwarzwälder Schinken, Weißbrot, Leibniz Butterkeks, Kinder Pinguin Schoko, Milch 1,5%, Honig, Banane, Landjunker Hähnchenbrustfilet. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
gratuliere Dir zu Deinem Ehrgeiz, toll gemacht und durchgehalten.
12 ago 15 por membro: Reisefigur
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Histórico de Peso de SalvatoreStallone
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