Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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48,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 73,43g | Prot: 93,50g | Carbs : 194,42g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Cebeci Lor Peynir, Domatesler, Tulum Peyniri, Domatesler, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almoço: Çikolatalı Dondurma. Jantar: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Piliç Çevirme, Karpuz. mais...
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1302 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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