Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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89,8 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 20,76g | Prot: 90,38g | Carbs : 123,69g.
Pequeno Almoço: Zero Sugar French Vanilla Flavored Liquid Coffee Creamer, Emporium Selection goat cheese plain, Egg White. Almoço: Zucchini, Tangerine, Apples, Inland Market Citrus Herb Salmon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tomatoes. Jantar: Boiled Potato, Sweet Potato, Baked or Broiled Scallops. Snacks/Outros: Smuttynose IPA, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 2 horas, Leitura - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ronda59
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