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Me sigo manteniendo y no he estado tan estricta, quiero llegar a 60 pero igual me gusta este peso, asi que por mientras me tomare un brake manteniendome en 63 kilos :) para Octubre espero llegar a 60, ya me voy a ir despacio :D
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1353 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 63,50g | Carbs : 141,29g.
Pequeno Almoço: Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Huevo. Almoço: Sánduche de Jamón, Arroz Blanco, Caldo de Carne, Albóndigas de Carne. Jantar: Soda, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Hamburguesa con Queso (Grande). mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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