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Had my first protein shake. not awful. my charts are showing my sugar intake down since yesterday and my protein up. Just what I'm looking for.
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 46,55g | Prot: 100,73g | Carbs : 209,08g.
Pequeno Almoço: Bananas , Costco Protein Shake. Almoço: Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing. Jantar: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, GNC 100% Whey Protein Natural Chocolate. Snacks/Outros: Bananas , Almonds, Pepperidge Farm Goldfish Mega Bites Sharp Cheddar, Great Value String Cheese , Grapes, Strawberries, Sonic Dr Pepper RT 44. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MuscleMami2024
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