Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 61,80g | Prot: 56,97g | Carbs : 163,28g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Клубника, Обычные Блины, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Almoço: Хлеб, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Jantar: Морс, Помидоры, Хлеб, Агрокомплекс Цыпленок-Табака по-Домашнему. Snacks/Outros: Клубника с Сахаром, Нектарины, Курабье, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sleepir
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