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Jolie baisse de poids cette semaine, mais juste 0,5 cm de moins en tour de hanche. Ca aide de manger essentiellement les légumes du jardin. Chou kale, courgettes, concombre, tomates, avec les aromates du jardin pour plus de goût.
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68,6 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1437 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 59,23g | Carbs : 180,53g.
Pequeno Almoço: La Boulangère Pain aux Raisins, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel, Café. Almoço: Carrefour Pain de Mie aux Céréales High Protein, Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Concombre (Pelé), Amora Sauce Samouraï . Jantar: Jeff de Bruges Ourson Guimauve Fraise , Pêches, Amora Sauce Samouraï , Oeuf Dur, Cauvin Huile d'olive Bio, Carrefour Maïs Doux, Laitue, Cauvin Huile d'olive Bio, Tomates, Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Croissants au Beurre. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Costura - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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