|
daar ging ik al, gister even vakantie inluiden met collega. terrasje, wijntje,borrelplankje en op de terugweg als toetje versgebakken poffertjes...omg
😱 . nou ja, lekker en gezellig was 't wel Plus nu weet ik weer even hoeveel calorieën zoiets bij elkaar is(en dan heb ik nog niet eens alles goed in beeld denk ik)
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Líp: 32,63g | Prot: 63,37g | Carbs : 91,42g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Kefir. Almoço: Wortelen, Bieten, AH Balsamico Azijn, Jumbo Geitenkaas Schijfjes Naturel, AH Gemengde Sla Melange, Gekookt Ei. Jantar: Druiven, Havermout, Watermeloen, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Boom Proteïne Poeder, Milbona Magere Franse Kwark. Snacks/Outros: Koffie met Melk, AH Haverkoekjes, Freshona Augurkenschijven, Plus Gebraden Kipfilet, Kefir, Watermeloen. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
10 ago 24 por membro: appie_1
|
ja, jammer dat 'gezelligheid ' uit zoveel calorieën bestaat 🙃😉
10 ago 24 por membro: mo.mo3
|
Heb je wel genoten? Dan zou ik voor deze ene keer die kcal voor lief nemen. Wel een reminder dat het niet te vaak met zijn🍷🥨
10 ago 24 por membro: Joos211
|
Ja hoor, ik heb genoten, en neem het ook voor lief maar het is wel zo dat ik mij weer even bewust ben. én dat ik ook zonder bijvoorbeeld dat borrelplankje of zonder de poffertjes, of zonder de wijn het leuk gehad zou hebben. Dan ga ik volgende keer bewuster kiezen voor 't één of 't ander (zeg ik nu dapper 🙃😉)
10 ago 24 por membro: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mo.mo3
|