Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 50,43g | Prot: 57,41g | Carbs : 118,85g.
Pequeno Almoço: İncir, Fındık, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Süt, Zeytin, Roka Marulu, Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Badem. Almoço: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sarımsak, Nektarin, Tarçın, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. Jantar: Bulgur Pilavı. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Koşu +yürüyüş - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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