Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1347 kcal
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Líp: 61,11g | Prot: 61,94g | Carbs : 139,32g.
Pequeno Almoço: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Great Value Peanut Butter Spread Reduced Fat, Té (Infusión). Almoço: Lechuga, Consomé de Pollo, Caldo de Pollo, Porotos Negros, Goulash de Ternera con Tallarines. Jantar: Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Outros: Té (Infusión), Gullón Barquillos de Vainilla, Peras, Inka Chips Chifles Picantes, Gullón Barquillos de Vainilla. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de persefone20
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