Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2024
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63,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 31,34g | Prot: 81,90g | Carbs : 119,90g.
Pequeno Almoço: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Jantar: T&G Lotatoes, Kumara, Silver Fern Farms Lamb Leg Roast, Pumpkin, Onions, Garlic, Celery, Worcestershire Sauce, Beef Stock, Olive Oil, Thyme (Dried), Rosemary (Dried), Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Vanilla Protein Icecream, DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
treadmill run - 31 minutos, cardio spin bike - 23 minutos, kettlebell full body w/out - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos, walk - 56 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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