Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 61,00g | Prot: 82,36g | Carbs : 184,20g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Курица с Рисом. Jantar: Тушеные Овощи, Куриная Печень. Snacks/Outros: Арахис, Дыня. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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