Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2024
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 36,33g | Prot: 106,99g | Carbs : 131,32g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend, Yamazaki Roti Isi Keju. Almoço: Toasted White Bread, Uleg Sambal Pedas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), So Good Susu Steril. Snacks/Outros: Kartika Toast Soes Kering, Rimbalife Wheygan, Starbucks Butterscotch Latte, Sun Kara Nata de Coco. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisacdyf1
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