Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2024
|
70 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 87,70g | Prot: 67,24g | Carbs : 168,29g.
Pequeno Almoço: Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, Ветчина Куриная, Хлебец, Кофе с Молоком. Almoço: Хлеб, Сибагро Пельмени Мясные. Jantar: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мираторг Блины с Вишней, Ikea Пончик, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Кофе Латте. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|