|
Ураа! Радуюсь каждым 100 гр💃. Благодарю мозг, организм, силу воли- вместе мы все сможем! Идём к мечте🌈
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 46,34g | Prot: 77,41g | Carbs : 144,25g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Вафля Фундучный Крем, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Большая Кружка Молоко 2,5%, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Almoço: SPAR Багет с Луком, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Хорошее Дело Сливки 10%, Инжир, FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, ВкусВилл Псиллиум. Jantar: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Рестория Шеф Морковь по -Корейски, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Арбуз, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|