|
اغلي عملتين في حياتك هم صحتك و وقتك.
الفلوس بتروح و بتيجي…
انما الوقت و الصحة، الي بيروح منهم مش بيرجع.
و للاسف دول اكتر حاجتين بناخدهم كحق مكتسب و مش بنحس بقيمتهم غير لما بيتاخدوا مننا.
استثمرهم بذكاء عشان تاخد اكبر استفادة منهم.
|
79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Líp: 49,68g | Prot: 52,09g | Carbs : 104,60g.
Pequeno Almoço: فول سوداني, Nescafe نسكافيه 3 في 1, التفاح, توست, دولفين تونة مفتتة. Jantar: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|