Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2024
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53,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Líp: 105,17g | Prot: 104,91g | Carbs : 264,36g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Freeze Dried Strawberries, Blackberries , Birch Benders Pumpkin Spice Pancake & Waffle Mix, Egg, Bananas, Trader Joe's Organic Grade A Maple Syrup, PBfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Bloom Greens and Superfoods, Nutpods Toasted Marshmallow Creamer, Orgain Organic Superfoods, Vital Proteins Marine Collagen. Almoço: Trader Joe's Raw Sunflower Seeds, Arugula Lettuce, Red Cabbage , Cherry Tomatoes, Macaroni or Pasta Salad. Jantar: Taco Salad , Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Calavo Avocado, Kale , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tostitos Medium Salsa, Arugula Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Famous Amos Chocolate Chip & Pecans Cookies, Ice Cream, Poppi Prebiotic Soda, The Ginger People Ginger Chews, Dannon Oikos Pro Strawberry , Latte Coffee, Alani Nu Cosmic Stardust Energy Drink. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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