|
Bugün tartı günüm ve haftasonu bayağı bi çöp gibi beslendim tahminleri alalım 🥹🥹
|
57 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 98,98g | Prot: 75,29g | Carbs : 131,09g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Onur Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber. Jantar: Mis Tam Yağlı Ayran, Calve Ranch Sos, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, İnegöl Köfte. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, Danone Activia Çilekli , Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Power Walking - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dilarasudee
|