Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2024
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91,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 56,72g | Prot: 122,07g | Carbs : 197,28g.
Pequeno Almoço: Wickbold Wrap 100% Integral, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango, Omelete, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Sabor e Saúde Castanha do Pará, SACIA Sopa Carne com Legumes. Snacks/Outros: Hortmix Manga Picada, Hortifruti Manga Palmer, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dayclleh
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