Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 69,45g | Prot: 98,84g | Carbs : 158,53g.
Pequeno Almoço: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Арбуз, Nestle Smarties. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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