Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Líp: 69,75g | Prot: 84,45g | Carbs : 183,72g.
Pequeno Almoço: Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, Цикорий с Молоком, Ветчина Куриная, Хлебец, Сметана , Творог 5%. Almoço: Belvita Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Сметана , Азбука Вкуса Борщ. Jantar: РИФ Хе из Форели, Грецкие Орехи, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Aspiração - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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