Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2024
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 89,77g | Prot: 117,67g | Carbs : 130,03g.
Pequeno Almoço: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Almoço: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Фарш из Телятины Фермерской , Сметана 20%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Нектарины. Jantar: Макароны Отварные, Пончики (Обычные), Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Outros: Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Помидоры, Сметана 20%, Ашан Колбаски из Говядины "Фермерской", Куриный Бульон, Самокат Кутабы с Сыром и Помидорами. mais...
|
|
3333 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|