Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2024
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 77,63g | Carbs : 208,38g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Almoço: Tesouros do Mar Atum Ao Natural , Saludaes Arroz Agulha. Jantar: Continente Batata Branca, Magnum After Dinner, Fumadinho Carne Assada Fatiada. Snacks/Outros: Continente Batata Frita Clássica. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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