Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2024
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143,8 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 42,75g | Prot: 153,09g | Carbs : 85,56g.
Pequeno Almoço: Soja Texturizada, Huevo Duro, Rosamonte Yerba Mate. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Duro, Cebollas. Jantar: Cebollas, Huevo Duro. Snacks/Outros: Tang Jugo en Polvo. mais...
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3956 kcal
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Exercício:
P90X - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zethux
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