|
Het gaat niet af!
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1201 kcal
|
Líp: 37,85g | Prot: 51,54g | Carbs : 162,91g.
Pequeno Almoço: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal). Almoço: Ketchup, LU Krokante Volkorentoasts LU, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Jantar: HAK Rode Bieten, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Aldi Stoofvlees. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Patiserie 'Notjes', Gedroogde Vijgen. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, oefenen Nederlands - 2 horas, Dormir - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, tv kijken - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Descansar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Beetje loslaten en gewoon lief zijn voor jezelf. Volg je intuïtie en doe de dingen waar je je goed bij voelt. Gezonde dingen kopen en koken bijvoorbeeld. Of een wandelingske gaan doen. Zomaar even uitwaaien. Een half uurtje is al voldoende. Ik garandeer je, je voelt je meteen beter.
14 ago 15 por membro: boomke
|
14 ago 15 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|