Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2015
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57,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 139,19g | Prot: 61,35g | Carbs : 53,99g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Calabresa, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne, Sadia Calabresa, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Soja Chai Latte (Tall). mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vipcook
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