|
приняла решение перейти на интуитивное питание, до воскресенья посмотрю, как вес изменится. Если будет таким же или меньше, то буду продолжать, а если будет плюс, то на подсчете буду
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 41,04g | Prot: 55,16g | Carbs : 242,78g.
Pequeno Almoço: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Проспект Паста с Креветками в Сливочном Соусе. Jantar: Возрождение и Развитие Гематоген Аппетитный . Snacks/Outros: Красная Цена Зефир Ванильный . mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|