Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2024
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3095 kcal
|
Líp: 43,96g | Prot: 254,98g | Carbs : 400,91g.
Pequeno Almoço: Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ovadan Basmati Pirinç. Antes do Jantar: Fındık, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Emrullah çivici
|