Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 39,94g | Carbs : 135,80g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng. Almoço: Cedea Chikuwa, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Aceh. Snacks/Outros: Jus Jeruk Peras Segar, Oishi Caramel Popcorn. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trulykar
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