|
*Intermittent fasting
*ekmek yok
*düşük karbonhidrat
*akşam yemeği yok
*full time sağlıklı yaşam🙌🏻
-Cumartesileri hariç😁
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 86,82g | Prot: 97,65g | Carbs : 163,58g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Otlu Peynir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan, Migros Közlenmiş Biber. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BenTen01
|