Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
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59,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 34,80g | Prot: 62,16g | Carbs : 106,54g.
Pequeno Almoço: Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Jantar: Ovaltine Cold Crunchy, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Dear Butter Croffle. Snacks/Outros: Del Monte Red Velvet Popping Boba, Pisang Goreng. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibun kayra dan arka
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