Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 66,23g | Prot: 85,57g | Carbs : 157,83g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб, Ветчина Куриная. Jantar: Спагетти, Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами . Snacks/Outros: Ветчина Куриная, Печенье к Чаю, Молоко, Окей Груша Конференс, Пастила, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда. mais...
|
|
2463 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|