Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2015
|
63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 64,79g | Prot: 83,06g | Carbs : 194,90g.
Pequeno Almoço: Дыня, Махеевъ Кетчуп Лечо, Макароны Жареные. Almoço: Дыня, Хлеб Молодецкий, Постный Борщ, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Дыня, Карусель Шницель Куриный Рубленый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Дыня, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Яблоки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|