|
Урааа! Жду-жду свои 69🤗.
Благодарю: Голову, организм, силу воли! Мы наконец-то подружились!
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 45,02g | Prot: 87,27g | Carbs : 67,30g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Просто Молоко Молоко 2,5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Вернер Балык Сырокопченый. Almoço: Exponenta Напиток, Хорошее Дело Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Село Зеленое Сыр Сливочный, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Псиллиум. Jantar: Bombbar Topping Сгущенка, Нектарин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Первым Делом Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Куриное Филе, Слобода Кетчуп Томатный. Snacks/Outros: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|