после слов о позах аж захотелось подписаться)
15 ago 24 por membro: IrinaMarevo
|
а может всё дело именно в "голодных играх"?
15 ago 24 por membro: светулек-svetulek
|
как показала практика, чтобы похудеть нужно есть. адекватно , в лёгком дефиците.
15 ago 24 por membro: светулек-svetulek
|
Теперь и я хочу за этим наблюдать...
15 ago 24 por membro: Dashuta1988
|
Ну ребята-девчата, теперь вы имеете уникальную возможность понаблюдать за моими записками сумасшедшего, благодарю за отклик
15 ago 24 por membro: Astarot(178cm)
|
16 ago 24 por membro: polyuushka
|
Вы хотите при посте 178кг весить 60кг????
16 ago 24 por membro: soichiki0906
|
soichiki0906, да, но если увижу, что меня удовлетворяет мой внешний вид и при большем весе (не забываем о соотношение веса к объюму мышечных волокон), то остановлюсь на нем. 60 кг при моем росте это не истощение, даже если брать ИМТ
16 ago 24 por membro: Astarot(178cm)
|
А чем сейчас он вас не удовлетворяет ? Может нужно просто чуть подкачаться ?
16 ago 24 por membro: soichiki0906
|
Ну моего челика 175/64 и у него есть мышцы, нормальные такие, может и не супер кòчка, но не дрыщ точно, и жирок тоже есть, не сухой. Наверное от типажа и телосложения зависит.
16 ago 24 por membro: Мать попугов
|
Да все нормально будет, все выйдет 💪🏻
16 ago 24 por membro: Sandr_ova
|
soichiki0906, у меня сейчас много отеков и жира, мышцы довольно сильно сдулись, когда зал был променян на 3 бутылки хугардена за партией в хойку. Я планирую держать белок выше 1.2гр/кг веса, но сейчас мне важнее топить жир, чем качаться; рекомпозиция, конечно—голубая мечта, но довести мышечный каркас до ума мне будет комфортнее в низком весе
16 ago 24 por membro: Astarot(178cm)
|
Мать попугов, блин, так и знала, что меня примут за парня из-за роста и дурацкой фоточки с моим улыбающимся таблом и короткими волосами, но я все же дамочка, которая порой попадает в курьёзные ситуации подобного типа, ха-ха
16 ago 24 por membro: Astarot(178cm)
|
Удачи! У вас все получится 😉
16 ago 24 por membro: Brutalchocolate
|
Спасибо всем за поддержку, добавляет приятных ноток в развитие моей дисциплины, вам тоже удачи и сил
16 ago 24 por membro: Astarot(178cm)
|
Astarot, ахаахахахахха блин, господи, сорян 😬😬
16 ago 24 por membro: Мать попугов
|
Давай, парень, держись за свои правильные мысли! Удачи в правильном деле!!!
16 ago 24 por membro: oksanka_semenets
|
Тогда всё норм ) а то мальчик с весом 60кг такое себе )))) удачи тебе
16 ago 24 por membro: soichiki0906
|
Удачи. Тоже подумала, что парень. Заполните био с компа, и не будет курьёзов.
17 ago 24 por membro: nemoralis
|