Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2015
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139,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 54,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 27,65g | Prot: 50,12g | Carbs : 110,98g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Белая Дача Пряная Руккола, Красногвардейский Молочный Завод Адыгейский Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almoço: Кофе, Котлета Говяжья, Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Jantar: Руккола, Куриная Грудка на Пару. mais...
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3696 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de shyva89
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