Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2024
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 79,93g | Prot: 51,14g | Carbs : 68,32g.
Pequeno Almoço: Yudum Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Ispanak, Kerem Labne, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Manav Semizotu (A), Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Migros Kapya Biber, Avokado. Jantar: Kayısı, Kırmızı Erik, Nektarin, İçim Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran, Soğanlar, Yudum Ayçiçek Yağı, Kühne Gewürz Gurken , Ispanak, Yumurta. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
RPM - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arca16
|