Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2015
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 51,63g | Prot: 94,38g | Carbs : 163,03g.
Pequeno Almoço: Сметана, Оладьи на Кефире, Творожная Запеканка. Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Суп Овощной, Сметана. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Дыня, Арбуз, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|