Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2015
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89 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1469 kcal
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Líp: 69,62g | Prot: 75,74g | Carbs : 144,96g.
Pequeno Almoço: Banane, Philadelphia Balance, Putenwurst, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Almoço: Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Géramont Weichkäse, Birnen, Plattpfirsich, Pfirsiche, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Snacks/Outros: Taxofit Sport Natural Energy Riegel. mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 29 minutos, Descansar - 12 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de timon.peters
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