Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2024
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 40,61g | Prot: 101,10g | Carbs : 66,44g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweet Organic Soy Milk, Coffee, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Almoço: Great Value Less Sodium Canned Chunk Chicken Breast with Rib Meat, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Great Value Sliced Provolone Cheese, Bell Peppers, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Publix Red Bell Pepper, Great Value Less Sodium Canned Chunk Chicken Breast with Rib Meat. Snacks/Outros: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Passadeira - 5 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fluffyhip
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