Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 33,42g | Prot: 90,23g | Carbs : 145,20g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Risoles, Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mlnd07
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