Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 56,19g | Prot: 78,78g | Carbs : 253,30g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Opor Ayam, Nasi Putih. Almoço: Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Ayam Bawang. Jantar: Opor Ayam, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tape Singkong, Jeruk, Mangga, Madu, Alpukat. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de spirit4tyfive
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