Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2024
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 59,64g | Prot: 90,08g | Carbs : 157,77g.
Pequeno Almoço: Персик, Mirel Торт Три Шоколада, Сгущенка, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт , ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной, Кабачки Тушеные. Jantar: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Помидоры, Тануки Ролл Калифорния с Лососем, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|