Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 76,14g | Prot: 93,79g | Carbs : 220,09g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Super Food Соевый Изолят, Соевый Йогурт, Молоково Молоко 2,5%, Банан. Almoço: Волжаночка Ряженка 2,5%, Папа Может Сосиски Сочные, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебозавод 5 Корж Молочный . Jantar: Яндекс Лавка Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Бургер Кинг Фрустайл Лимон Лайм, Пирожок с Капустой, Пирожок с Печенью. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Организатор в декрете
|