Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 55,85g | Prot: 65,33g | Carbs : 108,02g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Café Cortado. Almoço: Café Cortado, Verduras Salteadas, Merluza Plancha, DIA Pan de Molde Blanco, Sopa de Huevo Estrellado, Ensalada Mixta. Jantar: Danone Natillas Danet Chocolate, Cerveza, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Schara Salchichas Frankfurt. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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