|
Schade opmeten na 2 weken verlof.
Alleszins goed genoten
Nu terug tijd voor routine en consistentie.
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 47,10g | Prot: 155,90g | Carbs : 167,11g.
Almoço: Aldi Kippenborstfilet, Gekookte Bloemkool (Vers), Danone Magere Platte Kaas, Blauwe Bessen. Jantar: Tomaten, Okay Runderburger, Wortelen, Komkommer (met Schil), Delhaize Slaharten, Bruine Boterham, Herta Hesp Superieur . Snacks/Outros: Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Snickers Snickers Mini, Nestlé Lion Mini, Body & Fit Smart Bar Crunchy Peanut Caramel. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Genieten moet ook eens kunnen he,en zeker tijdens de vakantie 😉
19 ago 24 por membro: poetsmadammeke
|
Daarna komt alles weer goed.
20 ago 24 por membro: marleemans
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Staelke
|