Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 61,25g | Prot: 102,14g | Carbs : 101,32g.
Pequeno Almoço: Beurre, Carrefour Pain aux Céréales, Café. Almoço: Pêches, Delisse Yaourt Nature, Steak Haché 5%, Oeuf (Entier), Seazon Aubergines à la Parmigiana. Jantar: Oeuf (Entier), Pêches, Pêches, Yaourt Nature, U Truite Fumée , Chou-Fleur, Lentilles Cuites. Snacks/Outros: Oeuf (Entier). mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tine956
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