Jornal de Rizka Ariesta, 17 ago 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015

56,2 kg Perdidos até agora: 11,8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 agosto 2015:

546 kcal

Líp: 11,43g | Prot: 34,39g | Carbs : 77,30g. Pequeno Almoço: Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), White Rice. Snacks/Outros: Frieda's Yellow Seedless Watermelon. mais...

1487 kcal

Exercício: Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,2 kg por Semana

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