Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
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61,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Líp: 23,53g | Prot: 34,73g | Carbs : 69,62g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Aytaç Dana Jambon, Nestle Nesfit Beyaz Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Algida Maraş Usulü Sade Çikolatalı Dondurma, Nescafe Gold, Nilky Badem Sütü. Jantar: Bağdat Fajita Baharat Karışımı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Outros: Harras Hurma Topu Antep Fıstığı Kaplamalı, Tadelle Şekersiz Çikolata, Harras Hurma Topu Antep Fıstığı Kaplamalı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ich bin elif🎀
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